Bucuria sănătăţii perfecte 5

Posted on 28/08/2012

Adevarata Vindecare – Sfaturi Practice

Detoxifierea

Vom discuta aici numai despre metodele naturale de detoxifiere. Prin naturale, eu înţeleg metodele de ajutare şi / sau consolidare pentru mecanismele naturale pentru curăţarea corpului, deja folosite în fiecare zi.

Să analizăm unele dintre organe interne, care sunt responsabile de evacuarea deşeurilor toxice din corpul nostru şi să vedem cum putem ajuta acest proces.

Plămânii. Tot sângele trece prin reţeaua de vase sanguine, în plămâni, unde este oxigenat.

Acest proces, furnizează oxigenul necesar pentru procesul de extragere a energiei din alimente.

Folosind acest oxigen, corpul nostru este capabil să oxideze (să ardă) produse alimentare, precum şi toxinele. Evacuarea se realizează prin expiraţia bioxidului de carbon, împreună cu alte gaze (uneori destul de aromate). Cum putem ajuta procesul ? Desigur, mai mult aer curat ar face o diferenţă. De asemenea ar ajuta unele tehici îmbunătăţite de respiraţie.

În conformitate cu învăţăturile vechi, respiraţia noastră ar trebui să fie destul de lentă şi să conţină patru faze distincte: insprarea lentă, o perioadă de aşteptare, expirarea lentă şi apoi o altă perioadă de aşteptare. Pentru unele persoane, acest lucru se întâmplă atât de natural, încât ele să nu acordă atenţie respiraţiei. Cu toate acestea, este posibil să dobândească unele obiceiuri proaste, caz în care pot ajuta unele exercitii de respiraţie.

Pielea. Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Avem tendinţa de a subestima funcţia sa în procesul metabolismului şi în special capacitatea sa de eliminare. Când transpirăm, glandele din pielea noastră expulzează deşeuri toxice, care de obicei n-au miros frumos. Noi ar trebui să curăţăm pielea de astfel de deşeuri, deoarece blochează pielea, reducând capacitatea de a elimina mai multe toxine. Cu toate acestea, ar trebui să fim atenţi, ce agenţi de curăţare (solvenţi!) vom folosi, pentru că pielea, are de asemenea, capacitatea de a absorbi substanţe în corpul nostru. Pentru a accelera transpiraţia – excreţia pielii, puten folosi tehici ca sauna şi exerciţii moderate. Rolul acestora în accelerarea proceselor de detoxifiere, sunt descrise în continuare, în secţiuni separate din această carte.

Intestinul. Pe aici, prin greutate cele mai multe deşeuri solide, părăsesc corpul nostru. Deci, orice îmbunătăţire a ratei de detoxifiere, ar trebui să înceapă cu siguranţă aici. O clismă a colonului, chiar una simplă, poate scuti corpul vostru de mai multe kilograme de deşeuri toxice, de care nu trebuie să fiţi ataşat.

Sistemul Urinar. Majoritatea lichidelor sau apei reziduale, părăsesc corpul nostru prin intermediul sistemului urinar. Cum putem îmbunătăţi aici? Să bem zilnic multă apă pură (2-3 litri), fapt care va avea un mare impact asupra proceselor cu schimb de fluide din corpul nostru, permiţând îmbunătăţirea spălării deşeurilor nedorite. La urma urmei, corpul nostru este 75 % apă, iar creierul nostru este 90 % apă. Apa pură (în contrast cu apa poluată cu clor, cu pesticide, fluor şi alte scîrboşenii) este necesară pentru procesul adecvat de schimb de lichide.

Accelerarea Procesului Detoxifierii

Procesul natural de detoxifiere, efectuat de corpul nostru, poate fi accelerat semnificativ cu ajutorul vostru conştient, oferind astfel bază pentru recuperarea spectaculoasă şi vindecarea corpului vostru. Luaţi notă că toxinele se acumulează în corp pe durata întregii vieţi şi poate necesita o considerabilă perioadă de timp, pentru purificarea corpului printr-un proces de detoxifiere, folosind tehnicile descrise în acest capitol. În urma lor ar trebui să observaţi aproape imediat, o îmbunătăţire semnificativă a sănătăţii voastre.

Unele dintre cele mai eficiente tehnici de detoxifiere naturale, sunt descrise mai jos. Vă rugăm să citiţi cu atenţie informaţiile de mai jos, asigurându-vă că aţi înţeles totul foarte bine, fără îndoială.

Este necesară înţelegerea completă a acestor tehnici, pentru siguranţa şi confortul vostru.

1. Curăţarea intestinului gros

O clismă a colonului, sau chiar una simplă, poate scuti corpul tău instantaneu, de mai multe kilograme de deşeuri toxice. Mai jos voi descrie o tehnică simplă, pentru efectuarea unei clisme naturale.

1a. Pregăteşte echipamentul pentru efectuarea clismei. Cele mai bune tipuri de unităţi disponibile, sunt cele utilizate în spitale, cu o capacitate mare (2-3 litri), având rezervor gravitaţional (cădere liberă), furtun flexibil şi o duză pentru a fi introdusă în anus. În caz de dubii, consultaţi o asistentă amabilă. Alte unităţi (cum ar fi seringa de clismă) au o pompă de mână, simplă, folosită pentru a pompa apa din orice rezervor, în furtunul flexibil cu o duză la capăt.

1.b. Pregătiţi aprox. 5 – 6 litri de apă. Pentru a efectua clisma, folosiţi apă (de preferat pură sau filtrată) călduţă (temperatura corpului).

Evitaţi în soluţie substanţele chimice cum ar fi clorul, detergenţii sau săpunul, etc. Dacă sunt disponibile, adaugaţi câteva picături (3-5) de soluţie Peroxid de Hidrogen 3% (este Apa Oxigenată H2 O2), pentru fiecare litru de apă, (echivalent cu o picătură de 30% Apă Oxigenată, la fiecare 2 litri de apă. Fiţi atenţi să nu depăşiţi concentraţia menţionată de Peroxid de Hydrogen. Concentraţii naturale de Peroxid de Hydrogen, apar natural în apa de ploaie, sus în munţi şi în unele izvoare (exemplu Lourdes, France).

În interiorul intestinului, Apa Oxigenată se descompune în apă pură şi oxigen pur. Oxigenul suplimentar este apoi utilizat pentru a oxida direct toxinele şi serveşte ca un antiseptic sigur. O parte din oxigenul liber, intră în circuitul sanguin prin intestin, ajutând în mod semnificativ celulele invecinate în expulzarea toxinelor. Să nu folosiţi niciodată substanţe chimice, săpun sau detergenţi, în apa pentru clismă. Motivul este simplu: tot ce veţi pune în apă, va fi imediat absorbit în fluxul sanguin. Adăugarea de substanţe chimice, săpun sau detergenţi, în apa pentru clismă, face procedura inutilă din punctul de vedere al detoxifierii, pentru că voi aţi adăugat şi mai multe toxine.

1.c. Introduceţi duza în anus şi permiteţi scurgerea apei în înterior (sau pompaţi). Încercaţi să permiteţi intrarea a cât mai multă apă puteţi, fără a vă provoca disconfort sau durere excesivă. Dacă vă simţiţi durere, opriţi imediat fluxul de apă.

1.d. Încercaţi să ţineţi apa în interiorul intestinelor, timp de minim câteva zeci de secunde. Ar fi mai bine dacă aţi putea face câţiva paşi, să săriţi, şi probabil ridicări (de jos), în timp ce încă menţii apa în tine. Dar nu te forţa. Fă numai ce îţi este uşor.

1.e. Apoi stai pe scaunul wc şi lasă apa să se scurgă încet. Nu încerca să accelerezi printr-o presiune excesivă, a fluxului care iese. Îşi poţi provoca un disconfort inutil. Nu te grăbi. Lasă corpul să facă curaţarea în ritmul său. Pentru a ajuta intestinele în transportul şi eliminarea deşeurilor, poţi masa uşor stomacul, cu mâinile. Aşteaptă până când activitatea din intestin se opreşte, iar tu nu simţit nici un motiv să mai stai pe scunul w.c. Curăţa-te cu un şerveţel.

1.f. Repetă paşii 1.c – 1.e de două sau trei ori, până când din intestin iese apă curată.

Felicitări, ţi-ai eliberat corpul de o povară suplimentară, respectiv câteva kilograme de deşeuri toxice.

Procedura de mai sus durează aproximativ o oră.

2. Postul

Postul este forma extremă de dietă, în care nu mănânci de loc şi bei numai apă pură.

Desigur, postul poate fi efectuat numai pentru o perioadă foarte limitată. Cele mai eficiente programe de post, cuprind un interval de 1 – 6 săptămâni.

Postul accelerează foarte mult purificarea şi procesele de vindecare din corpul nostru, prin faptul că pur şi simplu nu introducem nimic în corp, eliberând şi unificând astfel toate resursele corpului pentru unicul scop al purificării şi vindecării. Reţine că prin acceptarea chiar şi a unor mici cantităţi de alimente, vom folosi o cantitate semnificativă de resurse din corpul nostru, pentru a procesa şi elimina acea mică cantitate. Să nu încerci niciodată să posteşti, fără să înţelegi şi să respecţi metoda, împreună cu măsurile de precauţie descrise mai jos.

Reţine că în trecut, fiecare civilizatie antică avea o tradiţie de repaus alimentar, cel puţin două ori pe an. Strămoşii noştri înţelepţi, cu multe mii de ani în urmă, ştiau foarte bine despre pericolele unui corp otrăvit şi au încorporat în modul lor de viaţă, această tehnică simplă de purificare. Fiecare religie cunoscută, îşi are originea în învăţăturile unor oameni luminaţi, care au încercat să arate altora cum să trăiască. Desigur, şi repausul alimentar a fost de asemenea inclus în învăţăturile lor. Din păcate, cu timpul, postul a devenit din ce în ce mai puţin strict, pierzând treptat eficacitatea sa iniţială şi scopul .

Procedura pentru a posti în siguranţă

 Înaintea Postului

Aprovizionează-te cu apă pură. Pură înseamnă exact asta. Reţine că de obicei, apa de la robinet, conţine clor, fluor, metale grele din conducte, urme de erbicide, pesticide, solventi etc, şi de preferinţă nu ar trebui de loc să fie folosită pentru băut. Probabil că cea mai sigură este apă izvor, dintr-o sursă curată.

Dacă nu ai prin apropiere apa unui izvor curat, colectează suficientă apă de ploaie, de preferinţă de la ţară, unde aerul este curat. Filtrează apa înainte de folosire.

2 Zile înainte de Post

Mănâncă numai alimente uşoare, mai ales fructe. Fără carne, fără peşte, fără ouă. Fără alcool.

Bea cel putin 2 litri de apă. Mânâncă numai la micul dejun şi la masa de prânz. Sari cina.

Vegetarienii ar putea sări peste această pregătire şi să treacă direct la faza următoare.

1 Zi înainte de Post

Mănâncă numai alimente uşoare, mai ales fructe. Fără carne, fără peşte, fără ouă. Fără alcool.

Bea cel putin 2 litri de apă. Mănâncă numai micul dejun şi un pranz uşor. Sari cina. Seara faci o clismă. Acesta este pasul cel mai important.

Să nu încerci niciodată postul, fără să faci mai întâi o clismă.

Motivul este destul de simplu. Înainte de post, în fiecare zi corpul tău se aşteptă la o nouă sarcină de alimente pentru a digera şi absorbi. Când intestinele tale sunt pline şi te opreşti din mâncat, o parte din deşeurile alimentare este absorbită înapoi în fluxul sanguin. Acest lucru va provoca intoxicaţii suplimentare, deoarece corpul absoarbe deşeurile toxice, care a fost pregătite pentru expulzare.

Efectuarea unei clisme, curăţă intestinul, iar corpul simţind că nu are nimic de absorbit, intră într-un mod de operare de auto-purificare.

După clismă mergi devreme la culcare. Corpul tău este deja într-o stare de auto-curăţare şi va continua să se cureţe atunci când dormi.

Prima Zi de Post

Sistemul tău minte-corp, a lucrat toată noaptea, pregătind eliminarea celor mai urgente depozite.

Intestinul tău ar trebui să fie plin, în ciuda faptului că l-ai curăţat bine numai cu câteva ore în urmă şi că n-ai mâncat nimic în acea noapte. Du-te la toaletă şi lăsa-ţi intestinul să se golească singur.

Dacă ai dificultăţi, fă o scurtă clismă “cu singur ciclu”.

Du-te ca de obicei la locul de muncă. Nu mânca nimic, deloc, dar bea cât mai multă apă, după dorinţă. Nu pierzi niciodată sticla din faţa ochilor, ar trebui să fie peste tot cu tine.

Poţi merge la saună şi acolo să petreci 3 sesiuni de 10-15 minute fiecare, ştergând sudoarea cu un prosop, după fiecare sesiune. Să nu te duci la un izor termal /staţiune, cu excepţia cazului că acolo apa este ozonizată şi fără floruri / cloruri.

Seara mai fă o altă clismă.

 Zilele 2-6 de Post

Fără mâncare. Numai apă. Ar trebui să te simţi minunat. În zilele precedente, corpul tău tocmai a scăpat de o uriaşă cantitate de deşeuri. S-au trezit instinctele tale naturale de vindecare. Dacă simţi într-adevăr că lipsa de hrană te face să te simţi destul de inconfortabil, ai posibilitatea să adaugi o linguriţă de miere naturală în apă, de două sau trei ori pe zi. Să nu adăugi mierea în apa fierbinte, fiind mai bine în apa călduţă. Dacă doreşti, du-te la saună. Să nu faci clisme zilnic, ci numai când simti că intestinul tău este plin şi este nevoie de ajutorul tău. De asemenea să nu faci clismă, atunci când te simţi rău. Corpul tău va spune că are unele toxine suplimentare gata de eliminat, iar dacă unele dintre ele sunt absorbite înapoi, asta va face să te simţi rău. Ascultă-ţi corpul şi ai încredere în instinctele tale.

Mergi la servici ca de obicei. Dacă eşti activ, fă alegarea obişnuită, joacă tenis, sau alt joc obişnuit, dar ai grijă la ceea ce îţi spune corpul. Este posibil să-ţi reglezi intensitatea exerciţiilor.

Observă cât de ascuţită îţi este mintea şi cât de uşor este pentru tine să rezolvi problemele şi foloseşte-te de asta. Studiază şi citeşte, cea ce crezi că erau prea dificile pentru tine. Angajază-te în activităţi creative. Observă cât de multe idei izvorăsc acum din mintea ta.

Ziua a 7-a de Post

După experienţa mea, aceasta este cea mai dificilă zi. Unele persoane pot experimenta dificultăţi în ziua a 4-a sau a 5-a de post. Corpul tău intră într-un nivel mai ridicat de purificare. Tot ce a fost uşor de eliminat, a plecat dejat. Acum, corpul tău se pregăteste să expulzeze depozitele toxice, care sunt mult mai dificil de metabolizat şi care de obicei sunt mai toxice.

Cea mai bună strategie a ta, este să efectuezi o clismă dimineaţa (sau în seara zilei precedente) şi să creşti aportul de apă în timpul zilei. În funcţie de cum te simţi, seara va trebui să mai efectuezi o altă clismă. Acum, nu cantitatea de deşeuri din intestine este importantă, ci faptul că acum deşeurile din intestine sunt extrem de toxice şi tu doreşti să le evacuezi rapid, pentru că acolo există o şansa minimă de a fi absorbiţie secundară. Încearcă să faci clismă cu apă pură.

 Zilele 8-14 de Post

Fără mâncare, numai cu apă. Ar trebui să te simţi minunat. În timpul zilelor precedente, corpul tău tocmai a scăpat de o mare cantitate de deşeuri depozitate, dintre cele mai urgente. S-au trezit instinctele tale naturale şi cele de vindecare.

Mergi la servici ca de obicei. Dacă ai impresia că într-adevăr îţi lipseşte hrana, fapt care te face să te simţi destul de inconfortabil, ai posibilitatea să adaugi o linguriţă de miere naturală, în apa de băut, de 2 sau 3 ori pe zi. Observă cât de puţin este necesar, ca să-ţi restabileşti complet confortul corpului şi al minţii tale.

Foloseşte eficienţa crescută a minţii tale, pentrua a face un lucru de creaţie. Nu este ceva anormal, dacă scrii un articol, sau chiar o carte, în doar câteva zile.

Întreruperea Postului.

Acesta este un alt punct critic în postul alimentar. Tu poţi ruina cea mai mare realizare a ta, dacă provoci acum corpului tău un şoc alimentar. Data viitoare când mai posteşti, mintea ta subconştientă nu va mai crede că posteşti. Fără să înţelegi asta, s-ar putea să te aştepţi mai degrabă la un şoc, decât la un lucru spontan şi să te purifici cu eficienţă maximă.

Acum corpul tău este pur! Mintea ta s-a dezvoltat în mai multe direcţii.

Tratează-le pe amândouă cu grijă şi atenţie.

În prima zi după întreruperea Postului.

Începe să mănânci mici cantităţi de alimente. Încearcă să-ţi tratezi corpul ca pe un copil nou-născut. Mâncând o lingură de iaurt natural (fără arome!), este un început bun. Include numai fructe proaspete, dar mestecă-le foarte intens. Mănâncă cantităţi foarte mici (porţii pentru copii), dar făcând acest lucru destul de frecvent, la fiecare una sau două ore de exemplu. Stoarce fructele proaspete şi bea nectarul obţinut, acesta fiind un aliment excelent. Dacă doreşti, poţi să adăugi miere în apă (călduţă).

Unele experienţe pe care le simţi în prima zi, pot fi destul de memorabile.

După post, eşti foarte sensibil şi instinctele tale sunt foarte ascuţite. Nu numai că vei găsi un gust diferit la produsele alimentare, dar spre surprinderea ta, poţi descoperi că unele produse alimentare obişnuite, sunt mai toxice (iaurtul natural, de exemplu) decât altele, mai ales dacă le consuri ca alimente în prima zi de post. Senzaţia după ce ai înghiţit prima cantitate din astfel de alimente, poate fi comparată cu cea pe care o experimentezi după o băutură alcoolică. Diferenţa majoră este că o astfel de senzaţie durează numai câteva secunde.

Seara să nu mănâci nimic. Dacă doreşti bea apa cu miere de albine.

În ziua 2-a după întreruperea postului.

Mănâncă puţin, mai mult în formă lichidă. Sunt recomandate ovăzul fiert, grişul şi alte cereale şi iaurturile naturale. Mănâncă fructe de mai multe ori pe zi. Bea cel putin 2-3 litri de apă pură.

Să nu mănânci carne, peşte sau ouă.

După post, menţineţi puritatea corpului.

Treptat, ar trebui să introduci o dietă “normală”, cu care ai putea trăi o perioadă nedeterminată de timp. Reţine că cele mai multe dintre eforturile tale vor fi pierdute, dacă te veţi întoarce la vechile obiceiuri.

Pentru a menţine corpul pur şi într-o stare de sănătate bună, trebuie să ai grijă să nu-l otrăvşti din nou. Este recomandat cu tărie, să mănânci o mulţime de fructe şi legume proaspete, să eviţi carnea, peştele, ouăle şi orice alimentare care conţin extracte, culori şi arome.

Pentru mai multe detalii, vezi secţiunea despre dietă, prezentată mai departe în acest capitol.

Este foarte important să continui să bei cel putin 2-3 litri de apă pură în fiecare zi.

Aminteşte-ţi că corpul nostru este apa în proporţie de 75% şi că toţi oamenii de ştiinţă sunt de acord că procesul de îmbătrânire este echivalent cu deshidratare lentă a celulelor din corpul nostru.

3. Terapiile cu Oxigen

Terapiile cu oxigen utilizează diferite forme de oxigen (ozon, de exemplu) pentru a ajuta corpul în procesul de vindecare. Eficacitatea incontestabilă a acestor terapii, provine din faptul că oxigenul este o substanţă cheie, folosită de corpul nostru în procesul de detoxifiere. Rata detoxifierii poate fi mult mai mare, în cazul în care corpul dispune de un exces de oxigen.

Tehnicile terapiei cu oxigen, enumerate mai jos, au fost selectate în condiţii de siguranţă şi sunt foarte eficiente. Reţineţi, că respiraţia de oxigen pur, nu este enumerată ca o terapie eficientă. Dar nu cantitatea de oxigen este cea mai importantă. Cele mai eficiente tehnici de vindecare, folosesc cantităţi minuscule de oxigen activ atomic, în concentraţii care apar în mod natural în apa de izvor şi în aerul de munte.

Clisma. Aceasta a fost descrisă mai devreme în detaliu, în acest capitol. Adăugarea de cantităţi minuscule de apă oxigenată (peroxid de hidrogen) în apa pură utilizată pentru clismă, furnizează cantităţi mici de oxigen, direct în organele de evacuare, ajutându-le să lucreze mai bine. Nu depăşi niciodată concentraţia de 1 picătură de apă oxigenată (30%) la 2 litri de apă pentru clismă. Siguranţa şi confortul tău sunt cele mai importante. Dacă ai îndoieli, utilizează mult mai puţin.

Nu utiliza apa oxigenată (peroxid de hidrogen) vândută în farmacii pentru uz extern. Acesta conţine aşa-numiţii “stabilizatori” care pot fi toxici. Foloseşte numai apa oxigenată pentru utilizare “analitică” sau “ca aliment”.

Baia. Pielea este cel mai mare organ din corpul vostru. Îmbibarea ei cu apă oxigenată diluată, este foarte benefică pentru corpul tău. O cantitate minimă de oxigen pur atomic, este livrată simultan peste tot in jurul corpului tău, stimulând foarte mult procesul de detoxifiere. Poţi merge pentru o baie, la izvoarele minerale Lourdes din Franţa, sau pur şi simplu vă puteţi pregăti la domiciliu o baie, prin adăugarea a 20-50 ml de apă oxigenată la întregul volumul de apă (100 litri). Ar fi bine să utilizaţi filtrată, sau apa de ploaie fără clor şi fără alte substanţe chimice. Dacă aveţi o piscină, puteţi înlocui tratarea apei cu clor, prin sistemul de tratare a apei cu ozon. Pielea, este cel mai mare organ din corpul tău. Versiunea îmbibării cu apă oxigenată diluată, este foarte benefică pentru organism. Minuatele posibilităţil ale oxigenului atomic PUR sunt asigurate simultan, peste tot jurul corpului tău, stimulând foarte mult procesul de detoxifiere..

Tratamentul apei cu ozon (sau UV) este încă un exemplu împrumutat din natură. Ozonul produs în atmosferă, în mod natural din oxigen de către razele UV, reacţionează cu umiditatea din nori, care produc o ploaie pură şi sănătoasă. Având tratarea cu ozon a apei din bazin, puteţi înota în ea şi de asemenea să şi o beţi.

Tratamentul cu Ozon: Ozonul (O3) este o formă foarte activă de oxigen. El există natural în atmosferă, fiind creat din molecula de oxigen (O2) de către razele UV (ultra violete) ale soarelui. Ozonul este ingredientul esenţial al aerului proaspăt. Ozonul este instabil, el descompunându-se în oxigen, după numai câteva minute la temperatura camerei ( 25 0C), dar este livrat continuu, prin utilizarea energiei UV din soare. În aerul din munţii înalţi, există o cantitate mare de ozon. Dar putem crea ozon şi în casa noastră, prin imitarea naturiii, folosind o lampă de cuarţ pentru a genera razele UV. Deoarece ozonul este foarte activ, el neutralizează foarte eficient (prin oxidare) toate mirosurile. Respirând aerul cu o concentraţie de ozon similară cu cea de munţi, este destul de benefic pentru noi. Fiţi atenţi ca concentraţia de ozon din aerul pe care îl repiraţi, să nu depăşească concentraţiile naturale de ozon din aer. Dacă faci aşa, corpul tău îţi va da un avertisment: uscarea gâtului şi / sau disconfort în plămâni.

Nu-l ignora!

Niciodată să nu respiri ozonul produs cu ajutorul unui arc electric de înaltă tensiune. Astfel de ozon este iniţial foarte cald şi atât de activ, încât acesta reacţionează cu azotul în plasmă, creând oxizi de azot, care sunt destul de toxici. Aerul din jurul unui arc electric de înaltă tensiune, conţine nu numai ozon, ci şi oxizi de azot, care sunt periculoşi.

Ozonul generat la “la rece”, la temperatură joasă, de o lampă de cuarţ UV, este sigur. Astfel de ozon “rece” este produs în mod natural în atmosferă, de activitatea solară şi este un ingredient esenţial al aerului proaspăt. Pentru mai multe detalii consultaţi cartea ” Terapii cu Oxigen” de Ed Mc.Cabe. Ea se bazează pe câteva mii de articole ştiinţifice din reviste medicale.

4. Exerciţiu

Un exerciţiu moderat poate accelera în mod semnificativ detoxifierea naturală a corpului, prin îmbunătăţirea circulaţiei fluidelor din corp, crescând aportul de oxigen pentru corp, accelerând rata metabolismului şi crescând gradul de eliminare, printr-o transpiraţie crescută. Aceasta este explicaţia pentru felul minunat în care se simt oamenii, după un astfel de exerciţiu. Astfel oamenii îşi purifică corpurile şi toţi observă, că instantaneu, mintea lor a devenit mai clară.

Aş dori să subliniez aici cuvântul moderat. Dacă intensitatea exerciţiului este excesivă, nu numai că exerciţiul nu este benefic, dar poate fi chiar dăunător. Dacă de exemplu îţi “pierzi respiraţia”, acest fapt este un semn că corpul tău a intrat intrat într-un mod de operare anaerob (cu oxigenare insuficientă) fiind şi un avertisment echitabil al corpului tău, că trebuie să încetineşti.

O metodă corectă pentru tine, de evaluare a nivelului activităţii fizice, este de a respecta rata pulsului. Dacă acesta depăşeşte 90 -100, ar trebui să încetineşti. Un alt indicator bun este următorul lucru: dacă te simţiţi confortabil continuând exerciţiul (jogging, mersul pe jos, patinaj, patinaj cu role, tenis, etc) pentru perioade lungi de timp, acest nivel de activitate este potrivit pentru tine.

Reţine, că pe măsură ce te antrenezi, poţi să creşti intensitatea exerciţiilor, dar nu este necesar.

După un exerciţiu la intensitatea la care te-ai obişnuit, ar trebui să fii mai energic şi cel mai important, să ai mintea mai clară. Aminteşte-ţi, că noi ar trebui să beneficiem, indiferent de ce am face.

Pentru detalii, consultă “Descoperirea Oxigenului” de Hendler.

 5. Sauna

Sauna este un tratament dezvoltat de civilizaţiile antice care trăiau în zonele cu climă rece.

Datorită climatului rece, corpurile nu au tendinţa de a transpira mult, astfel încât aceşti locuitorii din climatul rece, inventat sauna pentru a promova o mai bună circulaţie a fluidelor din corp, pentru a accelera metabolismul transpiraţiei, respectiv o mai mare purificare naturală şi detoxifiere a corpului.

Pentru a experimenta sauna, cel mai bine este o sesiune scurtă de 10-15 de minute, urmată de 5-10 minute de “răcire”, repetând astfel un ciclu de 3-4 ori. În timpul intervalului “răcirii” nu folosiţi piscina sau duşul care au apă clorurată. Se recomandă apa tratată cu ozon, apă curată de râu, de ploaie, de lac sau de mare. În caz contrar, pielea ta, care a fost curăţată de fluxul de sudoare şi este într-o stare curată, va absorbi clorul din apă, care intră în corpul tău. Cel mai bine este să foloseşti un prosop, care să usuce transpiratia de pe corpul. Să nu permiţi evaporarea transpiraţiei, deoarece aceasta conţine toxinele corpului tău, care tocmai au fost eliminate, şi sigur nu doreşti ca ele să fie reasorbite.

6. Înlocuirea amalgamului dentar

Amalgamurile dentale, indiferent că sunt cu aur sau argint, conţin mercur, unul din cele mai toxice metale pentru corpul tău. Având plombe cu amalgam, este ca şi cum te-ai alimenta constant cu mercur toxic, eliberat încet dar constant.

Scoaterea şi înlocuirea plombelor, îndepărtează instantaneu sursa de aprovizionare de mercur, însă procesul de îndepărtare mecanică în sine (cu freza) poate creşte temporar concentraţia mercurului din corp. Când vă decideţi să înlocuiţi amalgamele, asiguraţi-vă că sunteţi deja în programul de detoxifiere şi că spuneţi medicului dentist să efectueze permanet aspirarea rezidurilor, în timpul procesului de frezare, reducând concentraţia vaporilor de mercur.

Reţine că corpul tău necesită o perioadă considerabilă de timp, pentru a neutraliza şi elimina mercurul, pe care l-a acumulat ani de zile.

 {Dr. Tom J. Chalko MSc, Dr EngSc, MIEAust}